女生怎样变声 怎样变声

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文章插图
怎么才能让自己变声啊青少年一般在14—16岁左右进入变声期 。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段 。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等 。
变声期一般为半年至一年 。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的 。
首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的 。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成 。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等 。
其二,应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育 。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等 。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等 。
其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤 。
其四,适量多饮水
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染 。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带 。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利 。更应忌烟酒,以防加重局部无
菌性炎症 。
其六,进食时宜细嚼慢咽 。切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织 。
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男女青少年在进入青春期以前,两者在发音上差别是不大的,但是进入青春期后,就会出现明显不同 。尤其是男孩子,说起话来会有些嘶哑,俗称“破嗓子” 。当你认真观察时,会发现男孩的喉结变大了,不过不很突出,这一阶段叫做变声期 。再过一个时期,男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉,酷似成年男性的说话声音,这时喉结突出得很显著 。喉结与变声的关系是极为密切的 。
青春期人体发育变化很大,其中喉头发育也很急速 。喉头主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨等组成,甲状软骨由左右方形软骨在中线连接而成,其形状如同向后展开的两页书皮 。声带,就位于甲状软骨里面 。男孩进入青春期后,喉头迅速发育长大,左右两块方形软骨所构成的夹角变小,上部向前突出形成喉结 。这时喉头的前后颈也迅速松宽,声带的长度几乎猛增一倍,宽度和厚度也增加 。随声带的发育,从音频上讲,大约要降低一个八度,于是童声也就变成了粗而低沉的男音 。男孩子一般于13岁开始进入变声期,到了15岁已完全进入变声期,19岁以后男孩均已喉结突出,声音变粗 。
女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化,但喉结内一样有明显变化:即声带增长变窄,因而发音频率高,声调也随着变得高而尖细 。
变声期的长短因人而异,长短不一,短在4~6个月,长的可达一年左右 。变声期声带发生了显著的变化,声带充血、肿胀、分泌物增多,很容易受损伤,所以为了保护嗓子,这一时期的青少年不要大声嘶叫,长时间的大声说话 。尽量避免不良外界因素的刺激,不要吸烟,不要吃刺激性食物,并做到劳逸结合,积极参加体育活动,防止受凉感冒