肝脏|肝火旺不旺，五官不会撒谎！照照镜子，若没有4个征兆，值得恭喜

在今天的生活中，很多人忙于工作和生活，他们的身体经常处于亚健康状态。焦虑地生气也是很常见的。事实上，火的一部分可以发生在身体的许多部位，不是火或肝火！那是肝脏火灾，怎么判断？事实上，很简单，看看你的五个特征是否改变了，你可以判断肝脏是否生气！

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1、眼睛分泌增加
早上醒来，眼睛因为分泌物开不开，白天不时感到眼线模糊，眼睛有粘性物质，清洁后也会再生。同时，眼睛也会出现红肿现象。如果你没有其他眼睛问题，可能是肝脏有点热。
2、口干口臭
你每天刷牙，但仍有口臭和牙龈出血。通常仍觉得口干苦涩，有时口腔也会出现溃疡。这些现象也可能是肝火的表现，因为肝火会影响人的胃肠功能，消化不良很容易导致口臭。肝火还会干扰胆囊的工作，会让原本进入肠子的胆汁流入胃，这时你会感到口苦。
3、鼻火

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当你发现呼吸时，你的鼻子会有一种灼热的感觉。早上起床，我不知道你什么时候会被枕头毛巾上的鼻血感染。这也是肝脏和火的旺盛表现。
4、频繁耳鸣
肝火旺者也易发生耳鸣，这主要是由于肝、肾之间的差异所致，但两者的起源相同且密切相关，故有\\'\\'肝肾同源论\\'\\'。但肾气不足易导致耳聋、耳鸣或耳聋，因此，肝火也易发生耳鸣。
那么，在日常生活中该如何调节呢？我将教你一些摆脱肝脏和火的方法：
1、菊花茶
菊花在清热解毒方面有很好的作用，通常多用菊花茶喝，对消气、改善肝功能很有好处。同时，多喝菊花茶也能缓解口干舌燥，对眼睛也有好处。然而，脾胃不好的人建议少喝，喝太多容易引起胃酸反流。
2、控制情绪

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容易发怒的人也容易导致肝火旺盛，应多注意调节情绪，保持心情舒适，少生气，少生气，这也有助于减少肝火。
3、充足睡眠
我们都知道，晚上是肝脏自我修复和解毒的时候，所以我们应该在晚上早些休息，最好在11点前睡觉，睡觉前不要再吃东西，这样不利于肝脏解毒，如果你不能保证充足的睡眠，就很难缓解肝脏失火。
【肝脏|肝火旺不旺，五官不会撒谎！照照镜子，若没有4个征兆，值得恭喜】在日常生活中，有许多水果和蔬菜也能起到减肝火的作用，如：蔬菜：莲藕、茄子、卷心菜、芹菜等。水果：柚子、梨等是生活中常见的，肝火可以通过饮食来调节。