今天是小长假最后一天孩子有点舍不得，多吃香辣菜，补钙强身哇塞

哇塞，今天终于等来中秋节啦！每天都在期待这一天的孩子，今天终于见到了许久没见的小伙伴，可要趁着这个时候好好玩耍，聊聊天呢！刚好还可要趁着这个机会，好好放松一下，上学每天处在高压环境下，孩子也难免有点疲惫的感觉，在这团圆的日子里，孩子吃到了月饼和大闸蟹，很是美味呢！阳光明媚的天气，吹着微微的凉风，孩子们也要多多运动哦，保持美丽的身材！

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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【今天是小长假最后一天孩子有点舍不得，多吃香辣菜，补钙强身】中秋小长假的最后一天，孩子虽然有点失落，但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦！