孩子小长假和小伙伴们玩的可开心了，多吃酸爽菜，补钙强身时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，今天终于是中秋节了！随着中秋佳节的到来，就连太阳也变得不晒屁股，阳光明媚的天气刚好是秋游的黄金时期，趁着中秋小长假，带孩子去放松一次，缓解一下学习的压力，真是太棒了！孩子见到了好久没见到的同学，再次见面整天在一起都不想分开，进入青春期的孩子平时多多运动，认真吃饭，不仅可以长大高个哈还可以瘦成一道闪电呢！

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【孩子小长假和小伙伴们玩的可开心了，多吃酸爽菜，补钙强身】今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看!
排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。
菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

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早晨还下了一点雨，中午终于不下了，孩子按照原定计划去秋游，一路上和小伙伴说说笑笑，真是完美的一天呢！