秋季天气凉爽孩子每天坚持健身,多吃小炒菜,补钙补铁长高个

太好啦 , 今天终于是中秋节啦 , 孩子开心极了 , 早晨天还没亮就早早起床了吃早餐了 , 趁着中秋小长假 , 孩子终于实现和小伙伴秋游的愿望了!计划了两周的露营计划 , 孩子们已经准备的满满当当 , 就等着今天实现啦!但是 , 一想到今天已经是小长假最后一天 , 还是有点失落 , 时间过得太快了 , 中秋在家放纵自己的孩子 , 过了今天可要管住嘴哦 , 多多运动 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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秋季天气凉爽孩子每天坚持健身,多吃小炒菜,补钙补铁长高个】中秋节是全家团聚的大日子 , 抓住中秋的小尾巴 , 孩子们好好珍惜这个好日子吧!