今天带孩子露营开心极了食欲大开,多吃补钙菜,提高身体素质

哇塞 , 今天终于等来中秋节啦!每天都在期待这一天的孩子 , 今天终于见到了许久没见的小伙伴 , 可要趁着这个时候好好玩耍 , 聊聊天呢!刚好还可要趁着这个机会 , 好好放松一下 , 上学每天处在高压环境下 , 孩子也难免有点疲惫的感觉 , 在这团圆的日子里 , 孩子吃到了月饼和大闸蟹 , 很是美味呢!阳光明媚的天气 , 吹着微微的凉风 , 孩子们也要多多运动哦 , 保持美丽的身材!
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 , 帮助孩子补钙补血强身 , 提高免疫力 , 生病少 , 学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物 , 它含有极其丰富的营养物质 , 常吃对人的脾胃都是非常健康的 , 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 , 排骨可以补中益气 , 生活中排骨的做法也是非常多样的 , 酱排骨 , 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 , 有利健康 。
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) , 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更快 , 身体也更加壮实 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 , 让孩子专心学习 。
排骨中还含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 , 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 , 这种物质可以增强体力 , 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 帮助身体更好的发育 。
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今天带孩子露营开心极了食欲大开,多吃补钙菜,提高身体素质】中秋小长假的最后一天 , 孩子虽然有点失落 , 但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦!