孩子整天不好好学习只想着玩，多吃家常菜，补钙补脑更聪明哇塞

哇塞，今天终于等来中秋节啦！每天都在期待这一天的孩子，今天终于见到了许久没见的小伙伴，可要趁着这个时候好好玩耍，聊聊天呢！刚好还可要趁着这个机会，好好放松一下，上学每天处在高压环境下，孩子也难免有点疲惫的感觉，在这团圆的日子里，孩子吃到了月饼和大闸蟹，很是美味呢！阳光明媚的天气，吹着微微的凉风，孩子们也要多多运动哦，保持美丽的身材！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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【孩子整天不好好学习只想着玩，多吃家常菜，补钙补脑更聪明】中秋小长假的最后一天，孩子虽然有点失落，但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦！