青春期是孩子长身体的黄金期,多吃强身菜,补血补钙促发育
时间过得可真快啊 , 今天终于是中秋节了!随着中秋佳节的到来 , 就连太阳也变得不晒屁股 , 阳光明媚的天气刚好是秋游的黄金时期 , 趁着中秋小长假 , 带孩子去放松一次 , 缓解一下学习的压力 , 真是太棒了!孩子见到了好久没见到的同学 , 再次见面整天在一起都不想分开 , 进入青春期的孩子平时多多运动 , 认真吃饭 , 不仅可以长大高个哈还可以瘦成一道闪电呢!
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【青春期是孩子长身体的黄金期,多吃强身菜,补血补钙促发育】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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早晨还下了一点雨 , 中午终于不下了 , 孩子按照原定计划去秋游 , 一路上和小伙伴说说笑笑 , 真是完美的一天呢!
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