中秋孩子放假吃顿好菜大鱼大肉,多吃补钙强身,低脂肪长高不长胖
花好月圆中秋节今天终于到了 , 八月十五元宵节 , 家家户户团圆吃月饼赏月 , 还有孩子们最爱的大闸蟹哦!今天也是3天小长假的最后一天 , 孩子们格外的珍惜欢乐的假期时光!3天假期孩子们每天都胡吃海喝 , 大鱼大肉 , 躺在家里玩手机 , 足足长胖了5斤肉 , 后悔都来不及了!今天中秋节 , 让我们先抛弃烦恼 , 一起团团圆圆的过节 , 享受美好时光吧!
今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼 , 香辣爽口 , 生津下饭 , 一口一口吃着香 , 一起来看看吧!
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麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼 , 草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类 , 有着非常不错的开胃滋补作用 , 如果孩子体弱多病 , 常常不爱吃饭 , 那么吃点草鱼可以有效改善这种现象 , 让身体素质逐渐提高 , 变得壮实不易生病 。
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草鱼中含有丰富的维生素A , 维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质 , 对眼睛健康非常有利 , 预防眼干眼涩 , 夜盲症 。 含有一定量的维生素E , 可以有效防治白内障 , 视网膜病变 , 视神经萎缩等病症 , 有利健康 。
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草鱼中含有大量的蛋白质 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分 。 并且草鱼中含有丰富的硒元素 , 不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用 , 有利养生保健 。
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【中秋孩子放假吃顿好菜大鱼大肉,多吃补钙强身,低脂肪长高不长胖】八月十五的月亮圆又圆 , 你们都赏月吃月饼了吗?中秋节是个全家团圆其乐融融的好节日 , 让我们端起手中的美味佳肴 , 一起欢乐过节吧!
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