中秋气温不稳定孩子穿的少容易感冒,多吃强身菜,增强体质生病少
中秋小长假开始啦!不知不觉间就已经过去了一天了 。 孩子们玩得意犹未尽 , 今天打算好好的在家里陪陪自己的父母和亲人 , 在一起吃吃喝喝聊聊天 。 今天的温度只有20度 , 孩子出门的时候注意保暖 , 早上还下着毛毛细雨 。 中秋节吃的太好了 , 孩子担心自己的体重上升的快 , 可以趁着今天凉爽的天气 , 抓紧时间出去运动 。 每次跑两圈好身材伴你左右!
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【中秋气温不稳定孩子穿的少容易感冒,多吃强身菜,增强体质生病少】今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 , 不仅营养丰富孩子爱吃 , 而且孩子常吃还能补血明目长高个 , 强身壮骨升免疫
猪肝含有丰富的营养 , 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 , 维持正常的视力 , 防止出现眼干眼涩 , 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 , 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 , 对身体健康也是非常有利的 。
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猪肝中含有的维生素B2 , 能够有效补充人体中的辅酶 , 这些酶能有效去除人体中的毒素 , 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 , 抗氧化 , 还能有效抑制癌细胞的产生 , 对孩子的健康是非常有利的 , 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。
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中秋节的到来 , 对于孩子来说 , 真的是太开心了 , 可以好好的放松一下自己 , 在学习当中的压力 。 开学以后又可以认真的学习了!
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- 零下气温孩子身体不保暖常感冒,多吃暖身菜,增强体热抵御寒冷
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