健脾消食|健脾消食“冠军”不是小米,若娃常喝,清除积食,脾胃强爱长个

婷婷在老家成都读书,爸爸的工作单位在重庆,日常生活都是妈妈全职在照料,妈妈每个月都会抽两个周末带婷婷去重庆看爸爸,虽然看起来很累,但是还是坚持下来了,一家三口也算是其乐融融,生活过得幸福美满,婷妈妈对这样的生活,还是心满意足的。
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母女俩时常穿插于两个城市,婷婷和妈妈在动车上待过无数个两个小时。妈妈每次都会在动车发动前买饼干、糖果等给婷婷吃,但也有许多时候,因为时间太赶没有提前做好准备,只能在动车附近的餐厅购买汉堡、炸鸡、鸭脖、鸭架等。婷婷是个特别坐得住的孩子,鲜少运动,一放学回到家,不是坐着就是在沙发躺上。婷婷今年已经8岁了,但免疫力并没有随着年龄的增长而有所提高,久不久总要往医院跑。妈妈经不住爸爸的劝说,还是带婷婷去医院检查了,原来是孩子消化不良,免疫力差,积食脾寒所导致的小病小痛爱上门。
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一、孩子消化不良大多由这2个原因造成:1.不健康的饮食害了孩子孩子的脾胃要避免摄入辛辣、油腻、高脂肪的食物,家长如若一味的满足孩子的口腹之欲,就会导致孩子消化不良,食滞于胃中。例如饼干汉堡、炸鸡、糖果、鸭架等小零食,孩子都是不宜多吃的。2.缺乏运动不利于孩子健康现在许多孩子都不爱运动,在家也不帮忙做家务活,以至不爱运动的孩子,不好动,又不动。这样孩子就会利用空余的时间玩手机、电脑,长期的缺乏运动不利于肠胃蠕动和食物的消化不说,不正确的坐姿还会损害孩子的腰椎颈椎,非常不利于孩子的成长健康,家长不应因小而失大。
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二、健脾消食“冠军”绝非小米,若娃常喝,清除积食,脾胃强爱长个有的孩子家长轻视营养搭配,导致摄入量无法满足孩子身体发育所需的能量。小米虽有养胃健脾的功效,但其没有消除食物积累,引导脾胃运化的作用,在孩子积食的情况下一味的喂食小米,没有及时消积,饮食没有搭配富含纤维素的食物摄入,反而会加重孩子的积食。健脾消食是金益麦棘,若娃常喝,脾胃强爱长个金益麦棘含有沙棘、山楂、鸡内金、山药等食材。根据《中国药典》记载,鸡内金和沙棘有强健脾胃,消食解肚胀,的作用;山楂既能消除积食,还开胃又能养胃;山药可以健胃除湿,调节脾胃的运化能力。
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