中秋放假孩子学习不定心,多吃补脑菜,健脑益智,提高注意力
孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天 , 这一天天气依然很好 , 大早上太阳就很大 , 晒着每一位没起床的孩子屁股 。 孩子们起床就和妈妈去外面逛早市 , 新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦 , 不过假期里也要按时完成自己的作业 , 该休息的时候休息 , 该学习的时候就学习 , 或者也可以帮忙做做家务 , 慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧!
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡 , 不仅色泽诱人 , 营养下饭 , 而且还能帮助孩子长高长智力 , 增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 不怕冷 。
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【中秋放假孩子学习不定心,多吃补脑菜,健脑益智,提高注意力】香菇是生活中常吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而有效增强孩子的免疫力 , 预防常见的感冒发烧 。 香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基 , 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 , 能起到非常好的抗癌作用 , 有利健康 。
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板栗是常吃的坚果类食物 , 孩子常吃板栗能有效健脾养胃 , 还能有效预防小儿口舌生疮 。 板栗中含有一定量的钙元素 , 对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的 , 常吃能让孩子长得更高 , 变得更加壮实 。 老年人常吃板栗 , 还能有效预防骨质疏松 , 冠心病 , 动脉硬化等疾病的发生 。
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鸡肉是常见的一种家禽肉类 , 鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素 , 都能很好的被人体消化吸收和利用 , 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 。 鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用 , 能有效改善孩子心脑血管功能 , 促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明好学 。
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虽然放假是件让人开心的事情 , 但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝 , 还是每天要积极锻炼 , 保持好身材哦!
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