时间一不留神今天已经周五了 ， 中秋假期也就在本周末了 ， 孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了！但是一听到明天周六还要补一天课 ， 孩子们的内心还是有一点小失落 ， 不过没关系 ， 这周每天都是好天气 ， 都是30度的高温天气 ， 但是早晚有风凉爽 ， 想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦 ， 伴随着夕阳西下去散步 ， 既可以看到美景又可以减肥锻炼 ， 两全其美 ， 大长腿也拥有了 ， 小蛮腰也得到了 ， 让我们一起期待吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢 。 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。

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【孩子青春期长身体不吃饭减肥易生病，多吃强身菜，补钙补铁身体好】经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 能有效保障孩子健康成长 。

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牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 它是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防癌症的发生 。 牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利 。 其中含有的镁元素还能提高胰岛素的合成与分泌 ， 帮助治疗糖尿病 。

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中秋前后是9月温度最高的时候 ， 孩子们秋游的计划也提上日程 ， 让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆 ， 为中秋团圆饭做准备吧！

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