“长个”的方法或被找到，医生：13岁男孩身高达到理想标准前段时间回老家的时候

前段时间回老家的时候，看到老家的一个宝贝才13岁，就已经到了1米78的个子，比他爸爸整整高出了一头，由于他的父母身高并不是很高，因此在别人夸奖自己的孩子时，父母心里总是非常开心的，觉得特别自豪。
其实以前孩子的身高，也并不算很高，在养育孩子的过程中，家长也走过弯路。

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01这几种事情很多父母都在犯，不知道你是否也这样
1.厌食没事
很多孩子都会有一些不喜欢吃的食物，家长认为很多孩子都是这样子的，并没有理会他。

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【“长个”的方法或被找到，医生：13岁男孩身高达到理想标准】其实孩子出现挑食厌食时，就是因为身体缺少了营养元素，例如锌元素的缺乏，就会导致孩子出现挑食厌食的行为，这样的孩子，一般都会比同龄人发展更慢，也会让他们更容易生病。
2.多喝牛奶
平时为了能够让孩子长高，很多家长总是给孩子购买很多牛奶，甚至把牛奶代替了白开水，以为只要补钙就能够让孩子长高。
其实这种做法是非常错误的，不仅不能够让孩子长高，同时还因为喝了大量的牛奶，最终会让脾胃受到伤害。

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因此在平时的时候，也要注意别的营养元素补充，不只是缺钙，会引起孩子身高矮小，同时很多微量元素也是非常重要的。
02长个“速高王”并非是牛奶， 13岁男孩喜欢吃，身高已经到达了1米78
其实在以前，小松不喜欢吃饭，由于自己的父母身高也并不算很高，所以父母都非常焦虑，因为他知道，不喜欢吃饭就会影响身高。
因此在孩子10岁之前，他也比同龄人矮，为此家长非常焦虑，不得已带小松去了医院进行调理。
通过医生的建议，平时妈妈给他准备了很多含锌的食物，补充锌元素以后，小松开始慢慢发育，在13岁的年龄已经到达了身高1米7的高度。

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其实正是因为锌的缺乏，从而导致孩子没有更好的食欲，所以让孩子长得更高，并不只是需要补充牛奶，反而是锌元素。
在平时的时候，建议大家多吃一点含锌的食物，例如蛋黄以及海鲜类，它都是含有锌元素的，可以让孩子增进食欲同时长高。

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03小松还喜欢运动以及合理的作息时间，让他有了现在的身高
1.运动方面
这个年龄的孩子，正处于生长发育的迅速时期，所以我们家长朋友，可以陪同孩子做一些好的运动方式，例如跳绳以及打篮球，都是可以促进孩子发育的。
因此平时建议大家，在饭后要配合孩子做一些运动，这样才能够让他们长得更高，也能够让他们的身体素质得到提升，并不会频繁的生病。

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2.睡眠质量
一个好的睡眠状态，能够让夜晚的生长激素分泌旺盛，因此平时小松的父母，也特别关注睡眠时间，在晚上9:30就会让孩子上床睡觉，这样能够保证孩子在10点左右，就已经进入睡眠状态，也有利于让孩子长高。

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总结：让孩子长高，并不是只一味的给他补充牛奶，毕竟这也是一种非常难消化的食物，大量的牛奶也会加重孩子的肠胃，反而应该及时的给孩子补充锌元素，让孩子的食欲被调动起来。