【全家讨厌的梅雨季又一次光临，孩子多吃滋补菜，注意保暖预防感冒】可喜可贺 ， 今天周日 ， 终于开始放假了 ， 本周熬了6天的上课时间 ， 孩子们早已筋疲力尽 ， 就等着中秋3天的小长假到来！今天就让我们一起开启假期之旅吧！孩子们的第一步就是要吃吃吃 ， 中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了 ， 孩子一样也不拉下 ， 其次就是出门去秋游 ， 风和日丽 ， 阳光明媚 ， 孩子们玩的兴高采烈！31度的还天气 ， 给人看了就有好心情 ， 让我们一起享受中秋3天的美好时光吧！
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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中秋是个全家团圆的日子 ， 父母孩子们欢聚一堂 ， 享受着美味的佳肴 ， 一家其乐融融 ， 今天放假第一天 ， 让我们一起开始准备美味佳肴吧啊！

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