孩子打球回家后热的满头大汗，多吃鲜香菜，清爽鲜香补钙补铁中秋小长假第一天

中秋小长假第一天，孩子早早就起床出去玩了，不用上课的日子，真是很开心呢，小长假的日子孩子第一天就开始放肆的玩耍了，秋季的天气凉爽，中秋节这几天更是阳光明媚，很是舒服，趁着这个好时期，刚好带孩子出去放松一下，回来就要认真学习了哦，减肥的孩子可不要放纵自己哦，带着小蛮腰和大长腿美美地过中秋吧！

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【孩子打球回家后热的满头大汗，多吃鲜香菜，清爽鲜香补钙补铁】今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!
西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。
大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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九月真是个黄金月啊，中秋节里孩子们见到好久没见的朋友和亲人，终于又可以一起开开心心吃顿饭了！