幼儿园的吃饭规则 ， 家长完全可以借鉴 ， 比如周六周末 ， 一日三餐+晚点 ， 其它时间多带孩子去公园、动物园 ， 一是增加运动量 ， 二是转移注意力 ， 别让他们吃零食 。
等孩子饮食规律了 ， 在家吃饭也就正常了 。

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03、幼儿园孩子围在一起吃饭 ， 氛围好 大部分孩子都喜欢凑热闹 ， 看别人做什么 ， 自己也想去效仿 。 幼儿园是个大家庭 ， 班里学生众多 ， 我儿子今年上幼儿园大班 ， 班里有52个学生 。 每次吃饭 ， 都是七八个孩子围在一起块吃 ， 特别热闹 。 即使孩子肚子不饿 ， 或者嫌饭菜太普通 ， 也会被别的孩子吃饭的场景吸引 ， 忍不住跟着一块吃 。
孩子还有一定的“胜负欲” ， 看别的孩子好好吃饭 ， 得到老师的夸奖 ， 自己的“胜负欲”一下子就被激发出来了 ， 也会好好吃饭 ， 期望得到老师的夸奖 。 到了这时候 ， 饭菜再普通 ， 他们也不会想着挑食、不吃饭了 。
在家里就不一样了 ， 虽然有父母的陪伴 ， 可是父母不会让孩子感觉热闹 ， 激发“胜负欲”；如果孩子不好好吃饭 ， 很可能会被父母抱怨、嫌弃、训斥 ， 这些都会增加他们的逆反心理 ， 更不愿意吃饭了 。
父母可以帮孩子营造幼儿园的吃饭氛围 ， 比如跟孩子来个小比赛 ， 看谁把碗里的饭菜吃得最干净；夸奖孩子吃饭认真 ， 奖励他一朵小红花……

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孩子说幼儿园饭菜香 ， 可能是真的香 ， 也可能是幼儿园的饮食时间和氛围导致的 。 不管是哪种 ， 只要他们吃好喝好发育好 ， 不就可以了吗？
家长就别担心了 ， 平时多注意节假日的饮食调整 ， 尽量按照幼儿园的规律 ， 帮孩子养成良好的饮食习惯 。
PS：实在担心 ， 每天睡前跟孩子聊聊幼儿园的趣事 ， 包括早餐、午餐和晚点都吃了什么 。 幼儿园都有公.众.号 ， 里面都有每周食谱 ， 家长也可以随时查看 ， 确认孩子的饮食状况 。
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