孩子晚上经常熬夜看书都近视了，多吃黄金菜，明目护眼促发育眼看九月已经中旬

眼看九月已经中旬，孩子期待已久的中秋节也已经进入倒计时，新学期，孩子从不适应校园生活，到现在的喜欢校园生活，变化真的是有点大呢！最近一周的天气也非常的给力，阳光明媚的天气，孩子早晨上学都充满了活力，一想到上学可以和同学呆在一起，更是巴不得在学校不回家了，孩子为了自己能够拥有小蛮腰和大长腿，每天坚持打篮球，让我们一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
【孩子晚上经常熬夜看书都近视了，多吃黄金菜，明目护眼促发育】女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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今天的阳光格外耀眼，是秋游的黄金期，孩子们认真学习，下课一起去秋游吧！