大脑发育好，宝宝很出色：家长做什么，可以促进孩子大脑发育？

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这个问题我一直有关注，也读过很多相关的书，现在我分享一下自己的学习所得：
一你要保证大脑的正常发育，在正常的基础上再谈拔高
什么是正常的发育呢，我总结2点：第一避免伤害，父母第二不做“猪队友” 。
第一点，主要是避免物理伤害。
比如磕碰这样的物理伤害，特别是小婴儿头部比较脆弱，父母要着重保护。长大后孩子经常爬高上低的，安全防护要到位。
这一点绝大部分家庭都能做到，相对第二条比较简单。

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第二点，不做孩子成长路上的“猪队友”
我们都是爱孩子的，但以爱的名义干的“糗事”却不少。比如，爷爷奶奶给孩子很多糖果，让孩子发胖不说，牙齿易坏，还“劫持”大脑，让大脑越来越迟钝。
有的家长没有帮孩子养成好习惯，频繁使用电子设备。电子设备对孩子伤害最大的是大脑，当孩子习惯了这种强烈刺激，就很难专注了，精神涣散，对其他事物提不起兴趣——这就是成瘾现象了。
还有的家长有病的时候做个B超都担心得不得了，却因为育儿知识的缺失，让孩子乱用药物，暴露在不良环境中——重金属，空气污染等。这也会对大脑造成伤害。而且容易被家长忽视。
小结一下：
促进大脑发育，首先咱得保证孩子能正常成长。正常成长要避免物理伤害，合理养育。
合理养育，我们就不能人云亦云，要学习一些科学的育儿知识。这样才不会做孩子成长的“猪队友” 。
我推荐大家关注儿科医生崔玉涛，他就是做儿童科普的，内容可信度很高，目前是这方面的专家。在很多媒体上都有账号。 @崔玉涛
另外，推荐一本好书，经典的美国儿科学会的育儿书籍《美国儿科学会育儿百科》。

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二我们还能做什么？
美国儿科学会把宝宝从出生到三岁的这一千多天，叫作“关键的一千天” 。在这个时间窗口把该做的功课做到位，事半功倍。
那么能做什么呢？有2个原则要遵守——滋养+多样性。
1滋养
大脑需要什么样的滋养？合理的营养，恰当的运动，高质的睡眠，有爱的环境。
睡眠和运动的作用我之前说过许多，不再赘述。重点说一下营养和环境。
营养
咱们现在看起来是不缺营养，但许多家长不明白什么才是大脑喜欢的。
大脑喜欢升糖指数低、能够持续供能的食物，比如绿叶蔬菜，肉类，蛋类——不然糖分太多又不稳定，会损害脑血管；
大脑喜欢含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼和坚果类，它们富含的DHA是脑神经发育的必要物质；
大脑喜欢含各种维生素的食物，可以从水果和蔬菜中获取。尤其是各种莓类——草莓、黑莓、蓝莓，他们含有的类黄酮能提高记忆力。
大多数宝宝会在1岁后断奶，在6个月添加辅食。辅食和断奶后的食物，家长要操心。

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有爱的环境
我们不一定非要富可敌国才能养好孩子，我们只要能提供稳定、平和、有爱的家庭环境即可。
然而，这比经济富裕还难。给家长提出了更高的要求。
家庭平和、有爱，夫妻之间最起码不能三天两头闹别扭吧，成员之间要互相关怀付出吧，父母的情绪要稳定吧。