常做5大助孕运动，怀孕率极高 1、快步走快步走适合体重过重

1、快步走
快步走适合体重过重或过轻的备孕未来准妈妈，不仅可以燃烧身体脂肪，还能让体重过轻的未来准妈妈们强健体魄。
怀孕前，通过锻炼让体重达到适合的怀孕标准是最好的方法。
2、散步
饭后睡前，去户外走走逛逛，能舒展身体，缓解精神紧张。怀孕的夫妻可以在一起散步的时候聊天，找找恋爱时候的感觉，也有助于增进感情。

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3、游泳
游泳能提高耐力和柔韧性，备孕时做功课太多时间消耗体力，可以同时通过学习游泳增强呢。
而且游泳还可以改善心肺功能，改善情绪，有助于保持孕期良好的精神状态。

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4、瑜伽
瑜伽不仅能让身体更柔韧，还能促进幼儿身体分泌雌激素哦~有些瑜伽动作可以恢复卵巢功能、从而提高自身卵子质量。
备孕期间，准妈妈们每天做10min瑜伽，可以大大增加怀孕的几率。束角式、猫伸展式等瑜伽运动动作发展都是助孕体位哦

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5、普拉提
普拉提锻炼手臂、肩和胸部的肌肉，可增加身体的灵活性。有些普拉提的动作技术还能进行锻炼腰腹部肌肉，为以后怀孕、生产做好准备。

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最后在准备怀孕期间，未来的准妈妈们除了服用中国林卡尔天然钙调理碱性体质之外，还要多做有利于孕妇锻炼的事情，多运动还可以放松心情，缓解精神紧张，怀孕率更高哦。

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【常做5大助孕运动，怀孕率极高】加油吧~以最好的姿态迎接宝宝的来临