小儿推拿李波|小儿推拿李波：罗汉果有哪些营养和功效？怎样使用？要注意些什么( 二 ) 小儿推拿李波：罗汉果有哪些

（一）罗汉果水材料：罗汉果、水；
做法：
1.在果两头，各钻一小洞放入茶杯中；
2.冲入开水，用开水冲泡约15分钟左右即可饮用。
能够帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，有胃病的人饮用时可加点姜片。此外，经常饮用还能达到清肺、润肠之效，对便秘患者有很大帮助。
（二）罗汉果粳米粥
材料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量；
做法：
1.将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2.粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
经常食用能够帮助开胃，并且清理和调理人体的肠道。
四、注意事项
1、罗汉果性凉，故体质虚寒，特别是脾胃虚寒者慎食和不宜多食。如果咽喉肿痛实在难以忍受，以不引起身体的反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
2、不要长时间去喝罗汉果泡的水，容易损伤脾胃，降低消化的功能。
3、如果自身属于过敏体质或者是寒凉体质的话，最好是不要去喝这方面的水，反而会加重体寒，引发过敏现象。
虽说罗汉果为东方神果，但是并非所有人都适合使用，体质偏寒、或是风寒咳嗽的人不建议用罗汉果泡茶饮，加上其甜味滋腻碍脾，易伤脾胃，脾胃虚弱者也需慎用。
小儿推拿李波：罗汉果有哪些营养和功效？怎样使用？要注意些什么
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