宝宝2-3岁时的饮食，做到膳食均衡，同时补充多种营养宝宝的成长分为多个阶段

宝宝的成长分为多个阶段，其中， 2-3岁是宝宝一个十分重要的成长阶段。对于宝宝的身心发育来说是极为关键的，因此父母们绝对不能忽视了这个时间段对宝宝的培养。
然而要想宝宝拥有一个健康强壮的身体，那么宝宝的膳食搭配就显得尤其重要了。一个好的膳食搭配方法，能让宝宝更快更健康的成长发育。

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那么该怎么做，才是对这个阶段的宝宝最好的呢？要给宝宝喂养一些什么食物，才能满足宝宝正常的生长所需要的营养呢？
2-3岁宝宝的喂养重点
1、养成一个规律的吃饭习惯
2-3岁的宝宝已经不再是之前那么什么都不懂什么都不会的小宝宝了，已经从一个只会哭闹的小宝宝成长成一个“小大人”了。
因此这个时候的宝宝，要慢慢的脱离以前的生活方式和习惯，慢慢向大人的生活习惯过渡，逐渐掌握大人的生活方式。
当然，要想成功完成过渡，离不开父母的成功引导。首先父母们要从引导宝宝吃饭开始。要让他们学会自己进食，独立吃饭，不再需要别人喂食。
同时还要让宝宝形成饭前洗手这些好的习惯。这时候父母就需要把水龙头安装在宝宝够得到的地方，或者给宝宝准备一盆清水来洗手，这对引导宝宝，帮助他们养成良好习惯而言有很大帮助。

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2、吃饭时要专注
在孩子吃饭的时候，应该要让父母在场，或者就是让宝宝跟父母一起吃饭，这就需要我们在饭桌上留一个位置给宝宝。正所谓“食不言，寝不语” 。
在吃饭的时候，应该不要讲话，要保持一个安静的就餐环境。因此边看电视边吃饭这种行为是绝对不允许存在的，家长也不要在吃饭的时候跟宝宝玩耍讲话，导致孩子吃饭的时候分心。
2-3岁这个阶段正是培养宝宝一系列良好习惯的关键时期，比如专注吃饭这些好习惯都是要尽早培育的好。
不要等到孩子再长大几岁之后才培养，那就来不及了，因为这时候的宝宝已经进入另一个成长阶段了。所以培养宝宝的好习惯要从小就抓起，长大一点后就不好教导了。

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3、饮食逐渐“大人化”
两岁以后的宝宝，基本上大人能吃的东西他们也都能吃了。饮食方面基本上都能保持一致，这时候就可以尝试更多的烹饪方式了，例如蒸、煮、烤、炸。
都不用因为害怕宝宝吃不了而不去做了，多种烹饪方式下，能做出更多口味的食物，也能更有效的引起宝宝的食欲。
虽然什么都能吃了，但也不是说就能一直大鱼大肉，毕竟宝宝还小，肠胃这些还比较脆弱，因此饮食方面还是要以清淡为主。就拿食盐来说，成年人摄入多一点食盐并不会产生多大影响。

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但是宝宝就不可以，如果宝宝一天摄入太多的食盐的话，还是会给身体带来不小的健康隐患的。所以家长要控制宝宝的食盐摄入量，让宝宝多吃一些清淡的食物。
成年人每天的食盐摄入量在五克左右，宝宝的就比这要低。因此如果家庭条件允许的话，还是最好将宝宝的食物和大人的食物分开来烹饪。
这样就能在很大程度上避免孩子摄入过多的盐分。在烹饪食物时，也尽量不要加太多的调味品，比如味精鸡精之类的。