最近孩子吃冷饮肠胃受凉身体不适，多吃养胃菜，暖身暖胃肠胃健康渐渐的温度下降了

渐渐的温度下降了，今天是白露到来以后温度最低的一天。孩子们很开心终于可以不用再被太阳晒屁股了。今天最高温度21度，非常适合去踢球。孩子开学已经两周了，每天都在为学努力。孩子最近眼睛看书看的太疲劳，记得多休息，没事的时候多出去走走，让眼睛放松一下。想要减肥瘦身的朋友们，今天也是不错的选择，赶紧行动起来吧！

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【最近孩子吃冷饮肠胃受凉身体不适，多吃养胃菜，暖身暖胃肠胃健康】今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。
土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。

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猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

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今天温度只有21度，非常适合孩子减肥瘦身锻炼身体，赶紧行动起来，苗条身材小蛮腰离你不远了！