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关键词二： 主食有粗有细
很多家庭的主食都是大米饭或者面条，但这些都是精细的食物，吃起来口感很好，但膳食纤维含量少。而孕妈妈怀孕时要注意给胎儿足够的营养，又要控制体重，所以主食的话也要有一些粗粮。
关键词三：蔬菜多于水果
蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，最主要的是蔬菜的热量会比较低，所以蔬菜吃得多不容易胖。而水果里面还有果糖，吃多了容易长脂肪。

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关键词四：忌暴饮暴食
就像孕36周因为急性胰腺炎住到ICU的这个刘女士，除了去吃牛肉火锅之外，平时吃什么也是大吃大喝的，喜欢喝奶茶等等。那怀孕的时候我们建议是少吃多餐，而不是暴饮暴食。
写在最后：
孕妈怀孕的时候，自己的身体健康，胎儿才能更健康，为了胎宝健康一定要注意忌口。
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