秋季干燥孩子不吃肉发育不良长不高，多吃补钙菜，补钙强身长高个秋季气候干燥

秋季气候干燥，但这几天的天气不仅干燥，温度反而上升，中午太阳大到睁不开眼，长时间的高温天气让人感觉仿佛是在过夏天。干燥又高温的天气皮肤容易干燥起皮，嘴唇也会因为干燥而干裂，秋季时候眼睛也容易干涩，所以平时一定要及时补充水分，每天多喝温水，同时喝水还可以促进新陈代谢，加速我们的减肥速度，因此想要减肥的孩子们也是离不开喝水的。生命在于运动，想要过好这个秋天，无论太阳再大，我们在早上都应该早起锻炼身体，这样秋冬才会更健康！
今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看!
提高孩子的抵抗力

文章图片
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育

文章图片
【秋季干燥孩子不吃肉发育不良长不高，多吃补钙菜，补钙强身长高个】孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。
让孩子远离贫血

文章图片
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高

文章图片
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。
想要在秋天瘦身，我们一定要自律生活，从生活中小细节开始做起，一起加油努力吧！