文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

教你做几款健康低卡的奶昔 ， 以后早餐、下午茶照着做！
蔬菜和水果富含膳食纤维 ， 和牛奶、酸奶一起搅拌饮用
补充维生素和营养~换着材料搭配餐食 ， 一周不重样！
第一款：

紫薯+燕麦+牛奶
紫薯蒸熟放搅拌机 ， 加入燕麦和牛奶搅拌均匀
第二款：·
胡萝卜+橙子+酸奶
橙子去皮切块 ， 胡萝卜蒸熟 ， 加入酸奶搅拌均匀
【dodopapa爸爸制造|教你做健康奶昔，营养低卡大人小孩都爱喝】
第三款：
牛油果+香蕉+牛奶
牛油果香蕉去皮切块 ， 加入牛奶用料理机搅拌均匀
第四款：
绿豆+玉米+牛奶
绿豆去皮与玉米粒分别蒸熟 ， 加入牛奶搅拌均匀
第五款：

草莓+蓝莓+酸奶
草莓和蓝莓洗净沥干 ， 加入酸奶搅拌均匀
第六款
红肉火龙果+香蕉+牛奶
火龙果去皮切块 ， 加入牛奶和香蕉搅拌均匀
第七款
牛奶+苹果+香梨
苹果雪梨去皮去核 ， 和牛奶一起打成奶昔 ， 苹果氧化是正常现象 ， 但不影响口感和味道
这几款奶昔都是神仙搭配 ， 早上搅拌机直接做 ， 每天10分钟搞定
做给宝宝喝的话 ， 建议妈妈们倒在碗中放上辅食吸管夹 ， 不用喂宝宝自己就能喝 ， 妈妈节省更多时间留给自己！做个精致麻麻

• 付柯炳|爸爸姓“付”，妈妈姓“柯”，给娃上户口，民警：这名酒后取的？
• 胡里|爸爸姓“周”，给五胞胎取名自认好记，民警：喝了多少酒取这名？
• 寓意|爸爸姓“鸡”，宝妈强烈要求随母姓，奶奶随口取的名字力挽狂澜
• 取名|爸爸叫“武汉市”，给儿起名叫“武昌”，网友：孙子名字给想好了
• 奶奶|“滚”姓爸爸生下龙凤胎不会起名，奶奶随口一说，全家人拍手称赞
• 爸爸|“佛系奶爸”走红网络，用“臭袜子”给孩子喂奶，宝妈哭笑不得
• 儿子|爸爸给儿子取名“东风”，护士手误少写一笔，妈妈笑称：不改了
• 孩子|美国爸爸辅导孩子写汉字气到暴走，网友：全球同款崩溃
• 孩子|一行字写3小时，美国爸爸辅导孩子气到崩溃，网友:崩溃不分国界
• 取名|“刘”姓爸爸给孩子取名太不走心，老师看后脸都红了：这怎么叫