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怀孕期间孕妈妈们要小心且细心的感受宝宝的变化 ， 更要在日常注意补充营养 ， 那么需要怎么做呢？
少食多餐 。 每天摄入的食物不要过量 ， 但是要均衡 ， 可以分为几餐来进行 ， 这样能够更好的摄入营养也不至于发胖 。
【孕妈出现三个感觉，或是胎儿“饿坏了”的信号，提醒该多补充营养】按时检查 。 定期去医院做产检 ， 多听医生的建议 ， 明确自身情况 ， 有的放矢 。
不要过量摄入垃圾食品 。 这些食物固然好吃 ， 但是它们并不含身体所需营养 ， 反而会有变胖的风险 ， 对胎儿也是非常不利的 ， 适当解馋可以 ， 千万不要贪吃 。
珍惜宝贝与自己合体的时光 ， 细心的感受他们在肚子里每一天的变化 ， 保证母体给予胎儿营养的均衡 ， 让他健健康康的孕育长大！

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