简述排球垫球技术的动作要领 排球垫球动作要领

垫球主要用于接发球、接扣球、后排防守、保护、处理球等 。
(一)接发球垫球

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【简述排球垫球技术的动作要领 排球垫球动作要领】接发球是进攻的第一步,是组成进攻的基础 。接发球好,可以顺利组织进攻;反之,会直接失分,或使战术遭到破坏,处于被动局面,也会引起本队队员心情紧张,阵脚混乱,甚至导致整个比赛失败 。
1,接飘球:飘球速度慢、飘晃落点不集中 。接球时,首先要全神贯注,集中注意力,判断好落点,然后迅速移动取位,降低重心,当球下落时将手插入球下垫起 。
2、接下沉球:这种球飞过网后,有突然飘晃下落现象 。预判好是垫好球关键 。垫球时双臂应主动插到球下,采用低姿势将球垫起 。
3、接平飘球:这种球特点是弧度平、速度快,飘晃且平冲追胸,落点偏于后场区 。接球时,提踵伸膝,升高重心,尽量保持在腹前击球 。击球前,两臂要放松,以便随时转动对准飘晃不定的来球,击球时主要靠充分提肩、顶肘、压腕的动作,若平冲来球较高,可采用让垫方法垫球 。
4,接大力发球:大力发球速度快、力量大、球旋转较强 。接发球时,采用半蹲和全蹲的准备姿势,对准来球的手臂不动,让球自己弹起,必要时使手臂后撤,以缓冲来球,站位要适当靠中场密集一些 。接大力发球时,要有信心,不要怕失误,同时加强预判,识别对方来球方向、速度、弧度和落点,及早移动取位,正对来球 。
(二)接扣(吊)球垫球
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1,接重扣球垫球:接重扣球是接扣球防守技术的重点 。由于来球力量大、速度快,接球前应保持较低的准备姿势和低姿势移动,根据对方扣球及本方拦网情况来判断扣球路线和落点,迅速移动卡位,对准来球,将球垫起 。总之.接重扣球时要运用多种垫球技术和各种动作方法来击球 。
2.接轻扣球和吊球:在预判为接重扣球的准备姿势情况下,面对突然的轻扣球和吊球常常来不及向前移动时,可采用低姿垫球、前扑垫球或脚垫球 。
3,接拦网触手的球:接触拦网手后飞向后场的高远球,要尽快跑动用双手挡球或跳起单手挡球 。
(三)接拦回球垫球
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拦回球是指本方队员进攻被对方拦回的球 。一般拦回球的落点集中在扣球队员身后和两侧,因此,取位应以前场区为主 。拦回球大多自上而下下落,所以接球者重心要低,但上体要保持直立,不宜前倾,两手在胸前,以增加适应范围 。在击球动作上,由于拦回球距离短,速度快、突然性大,加上准备姿势的重心要低,移动不便,因此,击球时,应根据不同的来球采用各种不同的垫球动作和击球手法 。
(四)垫二传球
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当一传低而远,队员来不及移动到球下作上手传球时,可采用垫球方法进行二传 。垫球前要降低重心,面向垫出球方向,使前臂的垫击面对准球,击球的下部 。
(五)垫入网球
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比赛中常有球因失去控制而飞入网内后反弹下落至本方场区,接球时,首先要判断准其入网的部位:球从球网上半部或高处下落,多为顺网下落,反弹角度小,速度快,落点靠近中线;球飞入球网中部,则稍有反弹,下落速度较上部入网球稍慢,落点仍靠近中线;球飞入网下部,因球网底绳的作用,反弹现象明显,且有一定的高度和远度 。