天气凉爽孩子开心终于可以好好打球，多吃经典菜，酸甜可口九月的第三周到来啦

【天气凉爽孩子开心终于可以好好打球，多吃经典菜，酸甜可口】九月的第三周到来啦，孩子们很开心。今天军训不要晒太阳，天气阴沉非常的凉爽。预计本周未来几天都是非常凉爽的。孩子早晚上学的时候注意温度，记得穿外套保暖以防感冒受凉。但是孩子们也不能忘了关注自己的身材哦，没事的时候多运动，摔掉自己身上的脂肪和肉肉。让我们在不就得一会也拥有大长腿小蛮腰！

文章图片
今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，并且也会做。
番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。
鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。

文章图片
鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。

文章图片
开学已经第二周了，今天又到了孩子们上学的时候了。上课认真听讲拥有好成绩！