热水泡脚注意事项有哪些热水泡脚的6个禁忌

泡脚需要注意的6点禁忌，可以舒筋活络减缓疲劳，保证效果更完美
冬天由于天气寒冷导致气温降低，许多人经常会感到脚部凉凉的感觉，于是就喜欢在晚上睡觉之前泡脚，舒服一下。
【热水泡脚注意事项有哪些热水泡脚的6个禁忌】

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这样的好处一是可以疏通经络，二可以提高自己自身的温度，还可以减轻乏累的作用，其实泡脚有很多讲究的。
例如什么时间泡，水温多高才是合适的，泡的时间要多久，什么样的人不适合泡脚，都很重要，现在大家就和我一起了解一下吧。

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【一】：泡脚合适水温
1：刚开始泡脚的时候，最好是温热的水温，脚放入水里面感觉合适就好，千万要注意刚开始的时候水温不要太高，这样容易冷热强烈刺激。
不仅会对人的心脑血管产生影响，还容易破坏脚部皮肤表面的皮质膜，让角质层干燥或者是出现皱裂。

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2：当:感觉到水温不是很热的时候，要将热水逐步加入进去，感觉到自己舒服的温度为止，水凉了以后不要继续泡了。
【二】：泡脚的合适时间
1：浸泡的时间不要超过半个小时，因为泡脚的时候会引起，血液循环和心率逐步加快，时间太长的话会增加心脏的负担，影响我们的身体健康。
2：另外，泡脚泡到身体微热就可以了，不一定非要等到泡出汗为止，感觉自己的脚部以及腿部感到轻松为止。
出汗的时候说明您身体的上下经络都已经疏通了，这时候就可以停止了不要等到出大汗的时候再停止，或者时间较长，这样会损害心脏的功能。

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【三】：泡脚的位置
最好是能将自己小腿下半部也泡到水里面，不要直接将水泡到脚踝处，因为腿的下半部和脚部有丰富的穴位，这样就可以利用水的温度，来对各种穴位产生刺激按摩，效果非常的不错。
【四】：脚部的保养
1：最后再泡完脚之后，由于水温的作用脚的表面会出现皴，可以用专用刀将它们刮掉，不要力量过大防止伤到脚。
2：之后顺便用润肤露之类的润滑剂，涂抹一下浸泡过的皮肤，预防皮肤干燥瘙痒。

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3：有灰指甲的朋友也可以顺便将脚指甲修剪一下，然后涂上亮甲，会灰指甲等症状有一定的改善作用。

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【五】：如果有条件的话，可以在热水中放上一些中草药，浸泡以后再泡脚，好处也是很多的。
【六】：脚部有皮肤病的患者或者有脚气的患者，在泡脚的时候需要单独的盆子，不要和家人混在一起，否则会造成交叉感染

热水泡脚注意事项有哪些 热水泡脚的6个禁忌

热水泡脚注意事项有哪些热水泡脚的6个禁忌