挚爱宝宝一生|喝桑葚酒还是看准时机，什么时候喝桑葚酒最好，看完也就知道了从古自今

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从古自今，睡前饮酒可是列入催眠的方法之一，有研究讲到，少量的酒精对于我们的大脑神经，可以起到抑制的作用，让人容易昏昏欲睡，但又不伤害身体任何地方。
若你也在为失眠发愁的话，可以坚持睡前来一杯桑葚酒，这是以桑葚果为原料，经过发酵酿制成的果酒，其果味醇香，还含有丰富的维他命、糖、蛋白质等营养物质，别忘记还有一种睡眠辅助激素，叫褪黑素。少量的酒精可用帮助睡眠，缓慢身体的温度过高，让身体新陈代谢缓慢，以及控制身体脂肪的燃烧代谢。
大家了解了些桑葚酒的营养，接下来我们了解下它的饮用方法
下午喝桑葚酒最好
一般来说，喝桑葚酒最好的时间是在每天下午的2点以后，这段时间是相对比较安全的，因为上午的几个小时中，胃内分解酒精的酶的浓度很低，若强制饮酒，那么酒精就很容易被身体吸收，造成血液酒精中毒的情况，直接危害到身体器官。
此外，倘若空腹、感冒或者情绪的话，也是不宜饮酒，尤其是白酒，这容易让心脑血管受到伤害。
桑葚酒的其他作用
除了有益睡眠外，在心情极度疲倦、郁闷时，适量的喝点桑葚酒，也是可以放松身心，调节我们的情绪的，这样就能很好的起到帮助晚上失眠的人群尽快的入睡，所以我们在睡觉前喝点桑葚酒，是很好的选择，坚持每天睡前饮用50ml就合适了，不可贪杯哦！
桑葚酒喝多少才算适量？
都知道桑葚酒有益健康，就想着我要多喝点，来干杯，其实酒精度在身体内积累太多的话，就会对我们的身体造成一些病症，一版来说只要不草果150ml久可以了。 150毫升相当于1/5瓶桑葚酒，也就是2杯左右，男士可以适当的多喝一点。
为什么有男性酒和女性酒不一样多呢？
因为通常男性的话，会比较容易出汗，可以代谢酒精更快，女性的话相反，出汗比较少，所以不宜多喝。
桑葚酒是好东西，可以通畅气血，但是绝对不是用来豪饮的。每天喝一点刚刚好，有利于减轻压力，缓解焦虑，养生怡情。
但是市场那么多桑葚酒，我改怎么选？
选择纯原汁发酵的八桂紫霖桑果酒，在市场上桑果酒多种多样，低至19元一瓶的都有，毕竟吃进肚子的东西，对身体的危害就难说了，大家选酒还是需要谨慎再谨慎的。
【挚爱宝宝一生|喝桑葚酒还是看准时机，什么时候喝桑葚酒最好，看完也就知道了】不建议自行酿制或发酵桑果酒，这浪费材料不说，反而让身体喝出疾病来，我自己也酿过，成功过也失败过，操作很小心很容易出问题，可以选择同样成分的桑果酒来喝了，像颐生园一些桑果酒系列，真正的果酒的口感，找下就得了。