秋季天气凉爽早晨去送孩子上学，多吃鲜香菜，促进身体发育哇塞

哇塞，从今天开始孩子就正式进入校园成为一名初中生啦！在家玩了两个月的孩子心思还没有完全收住，一心只想着去秋游，真是每天做梦都想去，暑假的减肥计划还没有完成呢，在九月这个黄金月里要继续努力的完成哦，减肥的孩子少吃一些油腻的食物，不要一直躺着不动，管住嘴迈开腿，要坚持下去，才可以拥有小蛮腰和大长腿哦，让我们瘦成一道闪电一起去秋游吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是孜然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

文章图片
生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

文章图片
【秋季天气凉爽早晨去送孩子上学，多吃鲜香菜，促进身体发育】九月的天气阳光不燥，微风正好，孩子每天都嘻嘻哈哈的，让我们跟着好天气一起努力学习，努力生活吧！