最近天气阴凉孩子不注意保暖容易生病，多吃强身菜，补钙强身时间过的真快转眼间九月的第

时间过的真快转眼间九月的第二周已经接近尾声了。孩子们还沉浸在开学的喜悦当中，新学期认识了许多新同学。又开始了一段难忘而也充实的时光了。本周气温大起大落，孩子上学路上很容易感冒受凉多吃强身健体的菜，增强抵抗力。新学期孩子学习认真，希望可以考上拿第一名，那就让我们在开学第一个月里好好努力，争取考试拿第一！

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今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流，来看看吧!
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。
【最近天气阴凉孩子不注意保暖容易生病，多吃强身菜，补钙强身】生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。

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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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九月天气凉爽正是孩子郊游的好机会，孩子适当的放松一下。让孩子快乐健康过秋天！