又是下雨天孩子心情低落，多吃开胃菜，酸爽下饭，吃得香心情好 9月是个黄金期

9月是个黄金期，不仅气温升高，还有1个节气2个假期，听着就让人心动，孩子们也开启了新的学习旅程！一不留神就到了周五了，也迎来了第一个重大节日教师节， 32度的天气格外的给力，孩子们也纷纷为老师准备礼物送上诚挚的祝福！在这秋高气爽的好日子里，孩子们也悄悄的许下愿望，希望自己门门考试考第一，天天暴瘦1斤，成为全班最优秀，身材最好，拥有大长腿小蛮腰的那一个！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢，从而预防便秘

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鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

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【又是下雨天孩子心情低落，多吃开胃菜，酸爽下饭，吃得香心情好】一周的好天气真的让人惬意，孩子们期待已久的秋游也有了希望，在没秋游前赶紧动起来，抓紧时间减肥，带上苗条的身材去秋游吧！