血压低的应对措施 孕期血压低该怎么办


血压低的应对措施 孕期血压低该怎么办

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低血压是指人体循环动脉压力低于正常数值的状态,目前对低血压还没有统一的判断标准,一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时为低血压 。低血压会引起如头晕、晕厥不适表现,因此中医认为低血压与身体虚弱,气血不足有关,那么孕期出现低血压该怎么办呢?饮食生活方面有没有什么需要注意的呢?下面,心贝亲子网小编收集了一些相关资料,就让我们一起去看看吧 。
血压低的应对措施一般情况下,妊娠期血压低对孕妇没有什么明显的症状,对胎儿也影响不大,因此如果仅仅是血压偏低,准妈妈只需要注意观察血压的变化,同时在日常生活中加以注意就可以了 。但是如果血压持续偏低,准妈妈应及时就诊 。
如果因血压低,孕妇出现休克,则有可能会引起胎儿宫内窘迫综合症,从而造成胎儿缺血、缺氧 。因此,孕妇出现一旦休克,就应立即送医院积极抢救,提升孕妇血压,并查明病因,做积极有效的治疗 。
饮食方面1.加强营养血压偏低的准妈妈在饮食上应该注重荤素搭配,合理调整饮食,保证摄入全面充足的营养物质,让体质更加强壮,多吃鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等蕴含蛋白质的食物,还可吃些大枣、红小豆等,可以纠正低血压 。
2.适当的高钠、高胆固醇饮食准妈妈们可适当增加高钠、高胆固醇食物的摄入,这样有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升 。
【血压低的应对措施 孕期血压低该怎么办】食盐每日需摄足12-15克,因此适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状 。
对于伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。这些有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3.多食补气血、温补脾肾的食物能补气血、温补脾肾的食物(如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品),具有养心益血、健脾补脑的作用,血压偏低的孕妇可经常食用,能增强体质 。
4.少吃能降压的食物如赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等,这些食物具有降压效应,因此血压偏低的孕妇不宜经常食用 。
生活习惯1.不要长时间站立,平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时,行动宜缓慢,这样可避免大脑突然供血不足 。
2.低血压的孕妇日常生活中要多喝水,这是因为较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压 。
3.适当加强锻炼,锻炼时应和缓,减少过度流汗,
4.洗澡时水温不能太高,以防血管扩张,造成血压下降 。
5.不要穿过紧的衣裤和袜子,减少对血液回流的影响,当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息 。