保证宝宝睡眠 六种歪念不可有


保证宝宝睡眠 六种歪念不可有

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睡觉这项活动千万不可以小觑,它可能占了超过宝宝一天时间的五分之四,但是部分妈妈却有着一些错误的小歪念,破坏了宝宝生命中如此重要的事情 。
地球人都知道,对宝宝的发育来说睡眠非常重要,所以每个当妈的,尤其是新妈,都在想方设法地让宝宝有一个优质睡眠 。妈妈们为此上网、看书、听讲座,满溢的资讯里不免有些佯装正经的歪道理 。
歪念一:白天不让睡,晚上睡得香
宝宝晚上总哭闹,不好好睡觉,所以有些妈妈白天不让宝宝睡眠,多跟宝宝玩,消耗宝宝的能量,晚上宝宝才能睡得香 。
小编纠错:不同年龄的宝宝所需要的睡眠时间不尽相同:
0-3个月宝宝一天大约需要18-20个小时的睡眠,而到了5-6个月,一天则需要睡13-14个小时 。宝宝要睡足够的时间,如果晚上睡得不够,白天就多补一些,当然,夜晚还是最主要的睡眠时段 。
而小于3个月的宝宝生理时钟还不规律,所以可以任由他们睡,没必要限制时间 。
到了6个月大时,宝宝白天一般只需要睡两觉,上午一觉,下午一觉,每次1-2个小时 。尽量保证让宝宝有充足且规律的睡眠 。
歪念二:绝对不能抱着宝宝入睡
有些妈妈认为应该要培养宝宝的独立性,不让宝宝过度依赖爸妈,所以即使宝宝哭闹不肯睡,也绝对不抱着宝宝哄他入睡,免得宝宝养成非抱不睡的习惯 。
小编纠错:
宝宝三个月以前,是否抱着他睡不用太刻意,多抱一抱甚至还有些好处 。这时候的宝宝被妈妈拥在怀里感受温暖,可以培养安全感,以及建立起与妈妈之间的依恋关系 。等宝宝长大之后,再慢慢训练他独自入睡 。
如果宝宝一间离不开爸爸妈妈,可以先把他放在床上,轻轻抚摸,陪他入睡,不要让他一下失去安全感的来源,然后一点点抽离直接接触,渐渐培养宝宝独自入睡的好习惯 。
歪念三:摇晃伤害大脑,不能摇晃哄入睡
电视上经常看到古装片里的妈妈,都是用摇篮摇着宝宝入睡,有些妈妈查看资料后发现摇晃会伤害到宝宝的大脑,就无论如何也不给宝宝买摇篮摇床,平时也不用摇晃的方式哄宝宝入睡 。
小编纠错:其实只要把握好度,轻摇对宝宝的发育还是非常有益的 。轻轻的摇晃刺激宝宝的前庭系统,不仅可以促进生长,平稳情绪,还有助于日后平衡感的发展 。不要害怕摇晃你的宝宝,但要注意力度,用力太大的确会对大脑造成损害 。
歪念四:千万不能让宝宝跟爸爸妈妈同睡
在国外,宝宝都是独自睡在婴儿房里,不跟爸爸妈妈一起睡,有些爸爸妈妈认为这是西方宝宝更聪明更独立的原因,而且这么做也不会打扰爸爸妈妈的睡眠,两全其美,为什么不学习一下呢?
小编纠错:中西方的教养的确存在着差异,其中并没有孰是孰非的绝对观念 。父母把宝宝床放在自己的床边,甚至让宝宝睡在自己的床上,都没有太大的坏处,只要宝宝睡得踏实、睡得安稳就行,这么做也同样有助于宝宝安全感的培养 。
此外,把宝宝放在另外的屋子里睡觉具有一定的危险性,比如无法察觉宝宝是否有睡眠障碍,宝宝出现窒息状况时父母也不能及时发现 。
歪念五:厚窗帘遮光,宝宝把白天当夜晚会睡得更好
宝宝白天睡觉问题不踏实,所以有些妈妈就用深色厚窗帘阻挡阳光,减少光线刺激,让宝宝以为是晚上,会睡得更安稳一些 。
小编纠错:妈妈不需要刻意营养我们自以为是的舒适环境 。宝宝必须学会适应自然规律,适应有变化的环境,才能更好地成长,而且成长需要外界的刺激 。有时候宝宝午睡醒了,在爸爸妈妈发现之前,他会一直待在黑暗里 。多处于黑暗环境一分钟,他接触真实世界的时间就少一分钟 。因此,不建议人为地改变对宝宝没有害处的环境 。