在为孩子准备食物时，应该选择一些丰富的钙元素和磷元素的食物，比如牛奶、糙米等食物，帮助孩子从饮食中获取丰富的营养元素，避免孩子出现营养缺失的情况。
同时不要盲目地给孩子吃保健品或者营养素补充，避免促进骨骺线的过早关闭，反而取得适得其反的结果。营养丰富的饮食就足够孩子身高发育了。
3)充分的睡眠
专家指出，生长激素是促进孩子身高发育的重要激素。一般在晚上11点到凌晨两点间分泌达到顶峰。这就要求父母积极地为孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，才能为长高助力。

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