高温天气孩子总是不肯吃饭就想吃冰棍，多吃酸甜菜，开胃下饭随着酷暑天气的来临

随着酷暑天气的来临，温度也是很给力的在往上飙。人们大多已经不愿意出门了，看着外面无处不在的高温与紫外线，还是选择在家里躺着。但是这样对于我们的身体来说有很大的负担，因为不愿出门的原因吃完就躺着，不愿运动胃部消化能力下降，脂肪蹭蹭的往上涨。慢慢的从一个身材苗条的小鲜肉变成了油腻大叔。夏季虽然热但是分早晚凉，我们傍晚的时候可以适量的去运动，和吃一些瘦身减肥的菜，促进肠胃蠕动，让自己重新变回那个苗条的小仙女。

文章图片
【高温天气孩子总是不肯吃饭就想吃冰棍，多吃酸甜菜，开胃下饭】今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学还好吃，来看看吧!
猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素，可以帮助孩子补充充足的铁元素，让孩子气色好身体棒，避免出现缺铁性贫血。猪里脊中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，有效促进孩子生长发育。
猪里脊中含有大量的维生素A ，而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，可以有效保护孩子的视力，对孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长都是非常有利的，能让孩子长得更高，变得更加壮实，

文章图片
猪里脊中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素，钠元素以及钾元素等等微量元素，其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的，能让孩子骨骼发育更快，更完善，长得更高大，预防佝偻病。

文章图片
高温季节多运动合理的饮食和运动可以让自己一直保持苗条身材，只要管住嘴迈开腿，就可以在这个夏天一直保持自己想拥有的身材！