芹菜|在怀孕后，孕妈最好多吃这四种食物，孩子出生后会更加聪明! 骨骼|骨髓腔|管状骨|有氧运动

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第1种是虾皮、鸡蛋等。这些东西中间都有很高的维D，对小孩子的个子和生长有着很好的影响，如果要是父母的各自长得都不是很高的话，那就可以多吃点这个，孩子出生后可能会更高，尤其是男孩子，身高是很重要的，无论是在今后的生活恋爱中，还是工作中，身高太矮都是不太受欢迎的。

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第2种是牛奶、大豆奶等。相信你们都听说过，经常喝牛奶的人就是比不喝牛奶的人皮肤要白的多，而且还很光滑。因此父母的肤色不是很好的话，孕妈在怀孕后就要多喝牛奶或者大豆奶，这样不仅对自己的皮肤好，而且还对孩子的皮肤好，孩子出生后皮肤会更加白皙水嫩，这样颜值也会很高。

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第3种是芝麻、核桃等。如果父母的头发很稀疏，孕妈在孕期就要多吃芝麻。核桃等食物，这样不仅有益于孩子出生后头发乌黑茂密，而且还有益于孩子大脑的发育，孩子出生后会更加聪明。

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第4种是鱼类。当然判断一个人好不好看不能只看皮肤和身高，有一双明亮的眼睛也是很重要的，只要眼睛明亮，看起来也就会比较灵动。那么吃什么才能对小孩的眼睛好呢?答案就是鱼，鱼里面含有相当高的维生素，对孩子的身体发育是非常好的，孩子出生后会更加聪明，颜值也会更加高。不过，也是有几种鱼是不能吃的，像鲶鱼、鳕鱼等，这里面含有很多重金属，对小孩的身体健康影响很大。
怀孕后，这3种食物孕妈经常吃，或能补充孕酮，孕妈别错过了
在孕期产检时，一个很关键的数据就是孕妇体内的孕酮值，孕酮值太低会导致流产，因此孕妈要及时补充孕酮。所以怀孕后，这3种食物孕妈经常吃，或能补充孕酮，孕妈别错过了。

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大豆
大豆是促进雌性激素分泌的最佳食物。对于怀孕的孕妈来说，多吃大豆能够有效的保护子宫，促进胎儿发育。而且大豆不光能够提供孕酮，它体内独有的维生素B6也是孕妇最需要的，因此，孕妈怀孕后不妨多吃一些大豆，或能有效补充孕酮，孕妈别错过了。

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芹菜
芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜，而且芹菜里面有着得多人体所必需的养分元素，但是它还有另一个重要功能，就是提升孕酮水平，每天吃一点能有效补充孕酮，也可以多吃一点。所以孕妈也以常吃芹菜或能帮你有效的补充孕酮，孕妈别错过哦。

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黄豆芽
黄豆芽是我们生活中常见的一种食材。你知道吗?黄豆芽对于补充孕酮也是有很多的作用的，而且因为它本身是没有脂肪和碳水化合物那些，所以黄豆芽是吃很多也不会让身材走样的，这更加是爱美的妈妈们的首选!所以孕妈常吃黄豆芽或能够补充到孕酮，孕妈别错过。

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【芹菜|在怀孕后，孕妈最好多吃这四种食物，孩子出生后会更加聪明!】因此这些食物很适合孕期孕酮素比较偏低的孕妈妈食用，同时孕妈在孕期也要合理饮食补充营养多吃新鲜蔬菜，对孕妈和宝宝的健康都有益处。