我刚刚怀上我家大宝的时候，特别小心翼翼，生怕有一点闪失，也因此买了好多关于宝宝的书籍回来看和逛宝妈论坛的习惯。我发现很多书籍和论坛都提及到了在孕期吃海参会对宝宝发育有极大的好处。当然对于这个海参问题，我也不敢乱来，因为我听说怀孕期间最好不要吃海鲜什么的，所以在产检时问了妇产科医生，医生说海参确实是对宝宝发育有帮助，我才敢去吃。

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（朝阳参海参泡发后的样子）当时，我买的时候还做了不少功课，发现了海参的价格差别实在是太大了，我挑得眼花缭乱，就去问了一个大连的同事，他跟我说大连底播鲜海参要80-150块一斤，那么纯淡干海参需要40斤左右的鲜海参制作而成，原材料成本最低就一斤需要3200块了，真不知某宝宣传卖1000-2000块一斤的纯淡干大连底播海参是怎么来的。同事还跟我说他们一般都不吃本地海参，吃的是进口的纯野生海参，营养价值比国内的还要高，也建议我最好就买纯野生海参，因为纯野生海参是没有人工干预，在海里缓慢生长成参的，营养价值比其他养殖的海参要高，而且更加绿色天然，更加适合孕妇食用。听到朋友的建议，去查阅了很多资料和网站，得知国内早就没有因为野生海参了，想要买野生海参就要买国外的，因此我选中了三个国外海参买回来作比较：

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我经过对比之后，选择了日本北海道关东参来作为我才孕期补品，但因为这个海参太大了，我又是易上火体质，所以选择了少吃多餐，一周吃一根，一根分两次吃。

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（半根的量）准妈妈吃海参的好处因为我整个孕期都有在吃海参的原因，所以我的免疫力也增强了不少，在怀孕期间从来没有过小病小痛，而且我家大宝每次产检都能获得优秀的评分。海参含有丰富的营养物质，例如蛋白质、氨基酸和微量元素等等。孕妇适量吃海参有以下好处：1、准妈妈在怀孕期间补充大量的蛋白质，有利于胎儿的生*长*发*育；2、海参中含有铁元素，铁元素能促进血*红*细*胞的生成，能有效预防准妈妈贫*血；3、最重要的是海参含有丰富的DHA和EPA，这是一种不饱和的脂肪酸，被称为 “脑*黄金”，能满足胎儿脑*部*发*育的需要，促进胎儿的智*力*发*育。

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我家大宝出生的时候脸上是比较红润的，皮肤也很白皙，小手跟小萝卜一样胖胖，看起来比较壮实，相比月子中心里其他的小孩真的差别很大的。我真心建议怀孕的妈妈们在有条件的情况下，一定要吃海参来补充营养，因为海参含有丰富蛋白质、氨基酸和微量元素，都是我们孕期所需要补充的。

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