健身|辟谣：哺乳期喝酒、咖啡、化妆、健身都不行？有些事情确实不能做妈妈|化妆|宝宝|化妆品|哺乳期

生育孩子对于每一个母亲来说都是非常不容易的，好不容易熬过了辛苦的十月怀胎，生下了一个健康的宝宝，原本以为自己可以好好轻松轻松，却不料月子期间还有诸多的束缚，出了月子以外还要经历哺乳的漫长时期，让很多的妈妈们都焦虑不已。

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为了宝宝的健康，妈妈们在哺乳期往往要注意很多的细节问题，既要保证母体本身饮食中的大量营养成分，又要让婴儿通过母乳吸取到这些营养，从而促进小朋友的生长发育，而且为了能够让孩子更好的成长。
一些妈妈不得不放弃自己对于一些食物和个人的特殊爱好，以免破坏了哺乳的效果。尤其是在一些老人的眼里，如果要说出哺乳期的禁忌事项，可能一天也讲不完。
妈妈们又不能化妆，不能喝饮料；这也不能做，那也不能做，原本想象的自由生活如今又被限制得像原始时代一样，期待已久的自由到头来依旧还是没能实现，那么是不是哺乳期间真的什么事情都不能做呢？
【健身|辟谣：哺乳期喝酒、咖啡、化妆、健身都不行？有些事情确实不能做】

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这些事情一定不要做

饮酒

酒精是可以渗透到乳汁当中的，如果妈妈在哺乳经期间饮酒，那么宝宝在喝了妈妈的奶之后也会受到酒精的刺激，从而影响大脑和神经系统的发育。
小宝宝的神经系统是非常脆弱的，也没有发育完善，如果受到强烈的刺激，必然会影响未来的生长。有的宝宝可能会因为太过兴奋而无法入眠，严重的话还会导致酒精中毒，因此妈妈在哺乳期间一定要注意不能饮酒。

抽烟

很多人都知道香烟里面是有一些有毒物质的，而这些物质是可以通过血液进入到组织当中，如果小朋友通过吸吮妈妈的乳汁而被二手烟中的有毒物质感染，就会产生严重的危害。
而且像一些烟灰可能会附着在妈妈们的手指或者衣服上，这样在抱孩子的时候可能会让这些烟灰吸入到宝宝的呼吸道当中，所以妈妈们一定要注意。

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这些事情要适可而止
（一）喝咖啡
现在有很多的年轻人都有喝咖啡的习惯，尤其是当身体非常疲惫的时候，咖啡可以让人缓解疲劳，更好地投入到工作当中。
并不是说妈妈们在哺乳期间完全就不能喝咖啡，而是应该要注意适量，因为如果摄入了大量的咖啡因会让孩子产生一种兴奋的感觉，从而影响小朋友的作息。
（二）化妆
有不少的女性在休完产假之后即将进入到职场，难免会需要遇到化妆的情况，但是因为还处于哺乳期间，有些妈妈担心化妆品会对孩子产生不利影响，所以即便是在上班期间也保持素面朝天，那么哺乳期是否可以正常化妆呢？
其实是可以的，但是一定要正确的使用化妆品，不要选择一些廉价的三无产品，这样会导致化妆品当中的一些有害成分对孩子造成不利的影响。
妈妈们在选择化妆品的时候可以挑选一些纯植物，没有化学添加成分，像一些孕妇专用化妆品就非常的不错，而且妈妈们也最好选择自己不带孩子的时候来化妆，带孩子的时候尽量还是要避免使用化妆品，因为可能会让孩子不小心误食到。

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（三）染发美甲
爱美是每一个女性的天性，在生完孩子之后，很多的妈妈想要通过外形上给自己做一些改变，但是又担心染发和美甲会让一些有害物质产生对宝宝的伤害，其实选择正规品牌的染发剂和指甲油并不会有太大的危害。