益生菌不是万能药，别乱用，只有这几种菌株才能给宝宝吃… 益生菌

益生菌，现在已经成了许多家庭的必备药物之一。
不过，很多家长认为益生菌不算是药，对于服用时间啊、冲服方法啊都显得过于随意。
甚至有些家长都不知道益生菌是什么，只是听说吃了对宝宝好，就盲目给宝宝服用。

文章图片
殊不知，买错、吃错益生菌，那对娃的肠胃和免疫系统就会造成不小的伤害！
所以今天就教教各位宝妈奶爸，究竟该怎么给宝宝挑选益生菌，以及这益生菌该怎么吃？吃多久？
益生菌是什么？
联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的、活的微生物制剂。
它是对人体的有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，起到促进营养吸收保持肠道健康的作用。
说人话就是，益生菌是一种有益活菌，食用后可促进肠道健康。
新生儿能吃益生菌吗？
宝宝在出生后2-4个小时内，各种不同的菌群就开始进入他们的体内了，如果有益的正常菌群能够不停地发展，对宝宝今后健康迅速成长起着非常重要的作用。
也因此，现在不少医院在产妇出院的时候，都给新生儿开点益生菌。不过也有不少妈妈不敢给孩子吃，怕给小宝宝吃坏了，其实新生儿吃点益生菌是非常有好处的，最重要的是有强化肠道免疫防御功能、抗感染和帮助消除黄疸等的作用。
适合宝宝的只有这7种
对于益生菌的使用，有很严格的审批流程和规范。国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌种只有以下7种。宝爸宝妈们一定要记住。

文章图片
如何服用益生菌?
益生菌制剂有粉末、胶囊、片剂几种形式，通常孩子吃的以粉末状的居多，而粉末状的益生菌也正是按孩子的需求量设计的，一次吃一包的量其实刚刚好。

文章图片
如果是按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。
这是因为在吃的过程中，必然会有益生菌被消耗、死亡——因为益生菌是厌氧的，所以冲服时遇到的空气、食道和胃里面的空气、胃酸和胆汁等，对益生菌的安全都是威胁。
使用益生菌的注意事项
想要益生菌发挥更好的功效，在服用益生菌时，还要注意以下几点：
●如果是冲服，需要在37℃温度下的液体，否则会导致益生菌失效。

文章图片
●最好饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用；
●冲好后半小时内服用，超过半小时益生菌会死亡，效果也会大大降低。
能不能长期给宝宝使用？
当宝宝出现急性腹泻、肠绞痛、胀气等情况时，可以按照医生嘱咐，服用罗伊氏乳杆菌DSM17938滴液，并且至少吃够该益生菌的定植周期，帮助调节肠道菌群。
如果没有什么肠胃或者其他小毛病，可以不必长期给宝宝服用，毕竟均衡的饮食调理、健康的生活习惯，才是最好的养育方式。
参考资料
1.http://www.babycenter.com
2.http：//www.healthychildren.org
3.http：//www.quora.com
4.王蕾.您了解益生菌吗？[J].开卷有益-求医问药.
【益生菌不是万能药，别乱用，只有这几种菌株才能给宝宝吃…】5.赵紫楠.胡欣.益生菌的临床研究进展[J].中国药业.