文章插图
通乳调理 月经不调调理
主料： 墨鱼 400克
调料： 酱油 30克白砂糖 5克白酒 10克沙茶酱 30克
制作工艺
1.首先将墨鱼剥去外皮 ， 冲洗干净 ， 在肉面上划刀口 ， 分成长宽片 ， 铺在烤架上 ， 用口火烤 。
【烤墨鱼】2.用所有的调味料（炸肉酱油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶酱30克、味霖(即日本酒醋)5克）调拌均匀 ， 再用刷子刷在墨鱼上 ， 并两面翻动 ， 使其可均匀上色并入味 。
3.当看见墨鱼片稍呈现卷曲状时 ， 即可取下食用了 。
工艺提示 乌贼又称墨鱼 。
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食
·食谱频道编辑廖君友情提示:
墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素 ， 具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效 ， 用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症 。
食谱相克：墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱 。

烧淇鲫
炖黄豆猪脚汤

• 妈妈感冒后是否可以给宝宝喂奶
• 孩子比大人穿得少，也未尝不可
• 新爸妈护理宝宝最忌七件事
• 小儿过敏性紫癜可预防
• 孕期吃什么水果最有营养？
• 出生2个月的宝宝生长发育特征
• 儿童食谱粥类：山药薏米芡实粥
• 玉米须猪小肚汤
• 儿童不宜过早接触电脑
• 腹泻宝宝如何做好辅食调整