夏季高温孩子自己玩游戏不肯吃饭体质变差，多吃强身菜，强筋健骨近日高温炎热孩子被热的汗流

近日高温炎热孩子被热的汗流浃背，孩子总是喜欢刚刚回家就直接进入空调房间里。这样很不好，孩子夏天长胖的原因很大一部分是因为身上有汗湿哒哒的就进入空调室。长时间吹空调会使汗毛孔突然的张开、突然的闭合，排汗功能丧失，出汗减少，体内的废物排泄困难堆积在体内然后孩子很快就会肥胖体重下不来。父母一定要让孩子洗完澡在吹空调这样才能做到清凉一夏。孩子刚刚放学到家父母可以做一些清凉美食给孩子解解暑，这样不仅能有效预防中暑还可以清凉解暑。

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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看!
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防感冒。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。
【夏季高温孩子自己玩游戏不肯吃饭体质变差，多吃强身菜，强筋健骨】板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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健气温还在不断增长，一定要注意防暑防晒。多吃一些清凉解暑的东西，预防中暑，滋补身体。在高温炎热的夏季也可以健康康的！