这7种懒人最容易短命

8种大病与懒惰有关:由于懒惰导致的死亡 , 归根结底 , 在于懒惰引起的疾病 。研究发现 , 冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病 , 都会因为懒惰而使患病风险大大增加 。生活中不同种类的懒惰 , 对身体造成的损害各有不同 。
1、懒得动弹减寿10年

这7种懒人最容易短命

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一下班就坐在沙发上 , 边看电视边吃零食 , 国外把这样的人叫“沙发土豆” 。有研究指出 , 这是导致肥胖的一个最重要的原因 。25—50岁之间的人尤其要注意 , 因为这个年龄段正是人的体重增加期 。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出 , 中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命 , 过度肥胖者寿命可缩短10年 。而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高平方(米2)]是24 , 这样的人寿命较长 。
2、懒得吃早餐易得冠心病
因睡眠错过早餐 , 会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等 。其最严重的危害 , 还是会增加胆结石 , 甚至冠心病的患病风险 。
3、懒得刷牙增加肺炎风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右 。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等 , 还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险 。
【这7种懒人最容易短命】 4、懒得收拾屋子导致过敏
室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌 , 这些都是易被忽视的过敏原 。此外 , 中国疾控中心发布的调查结果显示 , 每平方厘米空调散热片中细菌数量高达3866.48个 。如果你懒得清洗空调 , 聚集的细菌从风口喷出 , 可能弥漫到室内每个角落 。
5、懒得上厕所憋出膀胱癌
有了尿意 , 但就是不愿意放下手头的工作 , 忍到不能再忍了才去厕所 。研究表明 , 这样首先会损伤膀胱的括约肌 , 含有毒物质的尿液不及时排出 , 会引起膀胱炎、尿道炎 , 炎症向上感染还会诱发肾炎 。美国研究人员发现 , 有憋尿习惯的人 , 患膀胱癌的风险会增加3—5倍 。
6、懒得去医院加快病情恶化
与女性相比 , 男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多 。英国一项调查显示 , 由于延误就医等原因 , 男性患癌症后的致死率要比女性高出七成 。
7、懒得动脑易患老年痴呆
用脑过少是老年痴呆的患病原因之一 。美国近期出版的《神经学》杂志指出 , 聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退 。每周参加11次这些活动的老人 , 记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年 。