产后洗澡、洗头有益于产妇的健康 。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法 。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适 。

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不刷牙会损害牙齿，只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天 。
【月子护理 中医西医对对碰】 习俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿 。
中医透析：
产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿 。
西医透析：
产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物 。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素 。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生 。
应用提示：
只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇 。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃 。
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