春季带宝宝晒太阳 有三宜和三不宜

  宝宝晒太阳可以促进钙的吸收,促进新陈代谢,增强免疫力等,但是,带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,这样才能让宝宝更好的晒太阳,充分发挥晒太阳的作用,更有利于宝宝的生长发育 。

春季带宝宝晒太阳 有三宜和三不宜

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  宝宝晒太阳好处多
  1、可以获得充足的维生素D
  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实 。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用 。
【春季带宝宝晒太阳 有三宜和三不宜】  2、增强免疫力
  晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。
  3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
  日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力 。
  4、黄疸退得快
  如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果 。
春季带宝宝晒太阳 有三宜和三不宜

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  宝宝晒太阳三宜
  1、晒太阳最宜穿红色服装
  晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
  2、日光浴时间要适宜
  正常的日光浴时间以1-2小时为宜 。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒 。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止 。
  3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养
  晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好 。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等 。另外,也可以药补 。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品 。
  宝宝晒太阳三不宜
  1、不宜隔着玻璃晒太阳
  玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外,故而降低了日光浴的功效 。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒 。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用 。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等 。
  2、晒太阳前不宜给宝宝洗澡
  人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收 。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的 。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收 。
  3、晒太阳时不宜给宝宝穿得太多
  天气还没完全回暖,很多妈妈给宝宝穿得很厚,这样很难达到晒太阳的目的 。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤 。所以尽量不要捂得太严实,最好选择宽松、柔软的棉质衣服 。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子 。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛 。