【宝宝为什么食不好睡不安？ 积食了】岁的宝宝白天不爱吃饭、烦躁哭闹 ， 而到了夜里 ， 宝宝更是在睡眠中身子不停翻动 ， 有时还会咬咬牙 。仅仅几天下来 ， 宝宝面色发暗、口周发青 ， 而头发更是稀黄或打起了绺儿 。这究竟是怎么回事呢？林女士百思不得其解 。林女士介绍 ， 平时宝宝很乖 ， 生活非常有规律 ， 早晨中午晚上各一瓶奶 ， 最近水果吃得比较多 ， 比如桃子、西瓜、葡萄等 。午觉起来一般家里给宝宝再喝点鱼汤什么的 ， 平时晚上睡觉什么的也挺准时 。

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食不好 ， 睡不安 。南京市妇幼保健院儿保所胡汝基主任说 ， 宝宝出现如此的症状是积食了 ， 夏季宝宝特别容易食积 ， 很多是家长勉强孩子进食引起的 。其实 ， 随着节气变化 ， 人体的脾胃会自然调节 ， 夏天少吃点 ， 可以减轻胃肠负担 ， 只要孩子吃得不算太少 ， 就是正常的 。因为现在生活条件较好 ， 家长出于对孩子的宠爱 ， 会变着法子给孩子吃各种各样高营养的食物 ， 生怕孩子营养不全面 ， 殊不知这样做反而会对孩子的身体造成伤害 ， 会积食生热；另外 ， 以中国人的体质而言 ， 高蛋白质、高热量的食物吃得过多 ， 超过了人体的消化能力 ， 会导致胃肠过满 ， 令消化系统长期处于过大的压力之下 ， 久而久之会伤元气 。
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夏季宝宝胃部活动变慢 ， 消化能力明显下降了 。预防宝宝积食 ， 要让宝宝“三分饥和寒” ， 胡主任说 ， 具体指着衣腰清凉、透气 ， 无论大人、宝宝都应穿透气、轻便的服装 ， 纯棉、麻或蚕丝都是很亲和的夏装面料；而化纤织物则不利于散热 。在夏天小宝宝穿衣能少就少 ， 但要注意让腹部保暖 ， 让颈部、背部和四肢彻底解放 ， 传统的小肚兜是最好的选择了 。饮食要善用温和的消暑食品 ， 要适当地控制进餐量 ， 不要“填鸭式”地强迫或引诱宝宝进食 ， 宝宝的消化系统尚处在逐渐完善的过程当中 ， 如果饮食不知节制 ， 就会导致饮食积滞 ， 内热蓄积、甚至厌食腹泻 。早晚气温低的时候 ， 要经常带宝宝参加户外活动 ， 有氧运动能提高宝宝身体机能 。

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