怀孕后长胖是不可避免的事，胖多少都可以吗？当然不是这样的，孕期体重超标和不达标都是有碍母婴健康的 。如果体重超标，会增加患妊高征和妊娠期糖尿病的风险，这些新增加的重量对心脏、血管以及背部和腿都是很重的负担 。而体重不达标则容易造成胎儿发育迟缓甚至早产 。因此，定期的评估自己的孕期体重并随时调整饮食习惯，是非常重要的 。
文章插图
【孕期体重超标或不达标该怎么吃】 由于生活习惯和体质差异，每个孕妇的体重增长情况不一 。如果你是体重超标的孕妇，就要减少垃圾食品、高热高糖食品的摄入；如果你是体重不达标的孕妇，则必须多添加一些营养物质，增长优质脂肪 。>>>延伸阅读：妊娠3阶段 体重增长规律
- 预防出生缺陷 孕期该如何补充营养
- 准妈妈喝孕妇奶粉的7大注意事项
- 孕期 如何保护胎儿听力不受损伤
- 纽如兰孕期护肤 从点滴呵护孕妈美肌
- 孕期性生活 准妈妈高潮会引发早产
- 孕期口腔疾病预防指南
- 孕期准妈妈如何测量腹围
- 孕期运动如何保安全？ 孕早中晚期运动注意事项
- 缓解孕期恶心呕吐的10个自然方法
- 焦虑准妈妈生的孩子更爱哭闹 如何缓解孕期焦虑