怀孕中的女性如何保护好自己呢

1.俯身弯腰时：如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，俯身动作要慢而轻向前，而且要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
【怀孕中的女性如何保护好自己呢】 2.起身站立时：起身动作要缓慢有序，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

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3.保持站立时?选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟;支撑点也要间隔地从一条腿移到另一条腿。
4.保持坐姿时：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在腰部放一个小枕头。
5.徒步行走时：身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。
6.乘坐公交车时：乘电车、公共汽车和地铁的孕妇，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的肌肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。